Yoga não corresponde somente àquilo que se faz só no tapetinho. Ou melhor – há algo que se faz no tapetinho e que pode ser levado além dele!

Os Mudrás são selos ou gestos que, aplicados às práticas, ampliam sensivelmente a concentração e a fluidez em determinados campos. Neste encontro, vamos sugerir e praticar alguns gestos que podem ser repetidos no trânsito, em uma fila de espera, ou em qualquer lugar a fim de melhorar nossa qualidade de vida, influenciando até mesmo na digestão e no humor.

O mesmo quanto aos Pranayamas – Yamas são condutas. Prana corresponde à energia vital. Assim, as técnicas de respiração ritmada permitem acalmar ou ativar o cérebro, além de facilitar estados meditativos, de concentração e relaxamento, podendo ser largamente introduzidas na rotina.

O conteúdo apresentado será enviado via grupo de WhatsApp ao final do evento.

Facilitadora: Jessica Arent

dia 12 de setembro, quinta feira, das 19h30 às 21 horas