Yoga vem do sânscrito yuj e significa união.
Ayurveda tem a mesma origem e corresponde à ciência da vida.
Nesta série de workshops para iniciantes no assunto, vou apresentar conceitos e exercícios práticos que podem ser levados para a rotina, promovendo maior qualidade de vida por meio
da digestão, respiração, correção postural e diante das trocas energéticas que fazemos com o meio.
Facilitadora: Jessica Arent
WORKSHOP DE AYURVEDA
O Ayurveda compreende a alimentação como base de toda saúde do corpo.
Vamos falar sobre os doshas, as bioenergias que compreendem a formação de cada corpo em uma alquimia única.
Mais do que descobrir sua composição original, você vai aprender a perceber qual elemento (Vata, Pitta, Kapha) pode estar em desarmonia e obter a sugestão de antídotos naturais, como uso de ervas, alimentos e óleos, dicas de higiene e autocuidado para aplicação em cada momento do dia, fase da vida e estação do ano.
WORKSHOP DE CHAKRAS E CORPOS SUTIS
Está cada vez mais evidente que somos um todo integrado. Além da integração horizontal, que acontece nas trocas energéticas que fazemos com o meio, também vamos falar desta integridade vertical que reside na tomada de consciência dos corpos sutis que ancoram nossa existência.
Neste workshop, vou apresentar o conceito de Chakra e Kosha.
Chakra pode ser traduzido como vórtice ou roda. Você vai conhecer a potencialidade de cada um dos principais centros energéticos. Localizados fora do corpo físico, no nosso duplo-etérico ou pranamayakosha, trazem aspectos que permitem avaliar a fluidez ou bloqueio de cada região do corpo ou do comportamento como um todo.
Os corpos – Koshas – são as dimensões únicas de cada ser. Vão do mais denso, representado pelo corpo físico (annamaya kosha) ao mais sutil (anandamaya kosha). A maestria do Ayurveda integra com o mesmo valor um desequilíbrio no estômago ou no emocional.
Desta forma, vamos perceber a origem de problemas, comportamentos hereditários ou kármicos e formas de se reconhecer e prosperar, além dos sintomas.
Será traçado um paralelo entre a filosofia védica e o conceito de espiritualidade ocidental para leitura e autoanálise diante das mesmas reverberações do dia a dia.
WORKSHOP DE MUDRÁS E PRANAYAMAS
Os mudrás e os pranayamas são, respectivamente, gestos com as mãos e técnicas de respiração que permitem a melhora do estado mental e emocional, facilitando ainda processos digestivos e aumentando a qualidade do tempo de descanso.
Neste evento, você vai receber uma série de gestos para aplicação na rotina que podem acolher crises de ansiedade, combater a letargia, promover aquecimento e resfriamento corporal bem como melhorar a saúde da coluna e apoiar o bom funcionamento do intestino.
As técnicas de respiração seguem o mesmo leque de manifestação de bem-estar, com exercícios que podem ser feitos em movimento, de pé, sem necessidade de uma condução especializada ou de uma prática formal.
Pílulas de conhecimento para realização de uma vida mais sábia.
