Yoga não corresponde somente àquilo que se faz só no tapetinho. Ou melhor – há algo que se faz no tapetinho e que pode ser levado além dele!

A consciência postural, alimentar e respiratória provém a estrutura corporal que a mente requer para uma dinâmica mais tranquila e apta a pensar e agir conscientemente.

O Ayurveda compreende a alimentação como base de todo equilíbrio e saúde do corpo, considerando que cada composição física tem necessidades diferentes para alcançar a harmonia original.

Assim, nesta série de workshops, vamos abordar séries de mudrás, gestos de poder, que ampliam sensivelmente a concentração, reduzem a ansiedade e a ativam a fluidez em diversos campos por meio de expressões de rosto e corpo, técnicas de respiração e dicas para melhorar a postura e expandir o conhecimento sobre si, e assim fazer melhores escolhas ao se nutrir.

WORKSHOP DE MUDRÁS – GESTOS DE LIBERAÇÃO FÍSICA E EMOCIONAL

Introdução ao conceito védico dos mudrás e à prática de gestos para aquietamento do corpo e da mente, com efeitos no emocional, facilitando a conexão com a própria essência e diminuição dos efeitos da ansiedade por meio do equilíbrio do sistema nervoso autônomo e, inclusive,  liberando de dores e pontos de tensão no corpo. 

WORKSHOP DE PRANAYAMAS

 Técnicas de respiração para ativação do corpo e também para relaxamento, que agem como antídoto para insônia, crises ansiedade, além de facilitarem o aquietamento da mente, o desbloqueio da glândula pineal e a expansão da consciência.

A respiração orientada pode ser efetiva inclusive na liberação de emoções reprimidas e ainda na ativação da Kundalini.

Um fluxo inspirador no caminho do autoconhecimento.

1° de agosto das 11h11 às 12h12

 WORKSHOP DE SAÚDE DA COLUNA

Neste encontro, vamos observar a postura, o modo de sentar-se, a musculatura que envolve os ossos da coluna e algumas disfunções da cervical. O corpo expressa mesmo as condições psicoemocionais mais inconscientes e permite uma leitura de aspectos emocionais conectados inclusive com a ancestralidade e padrões emocionais.

WORKSHOP DE  INTRODUÇÃO AYURVEDA – NUTRIÇÃO CONSCIENTE

Conheça os arquétipos do Ayurveda que representam a manifestação dos elementos da natureza no corpo humano – os doshas – Pitta, Vata e Kapha – e descubra como estas forças em harmonia podem melhorar a qualidade do seu sono, a velocidade do fluxo dos seus pensamentos, a saúde da sua pele e toda relação com o mundo por meio de alterações sutis na alimentação e rotina.

Desperte para o Ayurveda e encontre seu sinônimo de saúde por meio desta medicina milenar.

Facilitadora: Jessica Arent