Yoga não corresponde somente àquilo que se faz só no tapetinho. Ou melhor – há algo que se faz no tapetinho e que pode ser levado além dele!

A consciência postural e respiratória por meio de práticas de retenção de ar e alinhamento do corpo são aliados para uma mente mais saudável e tranquila.

Somado a estas técnicas, os mudrás ampliam sensivelmente a concentração, reduzem a ansiedade e a ativam a fluidez em diversos campos por meio de gestos e expressões de rosto e corpo.

 A prática dos mudrás pode acalmar o emocional, harmonizar o fluxo digestório, equilibrar a libido e mesmo atuar significativamente na redução de dores no corpo, dissolvendo pontos de tensão e melhorando a qualidade de vida.

WORKSHOP DE MUDRÁS I – ELEMENTOS DO SUTIL

Introdução ao conceito védico dos mudrás e à prática de gestos para aquietamento do corpo e da mente, com efeitos no emocional, facilitando a conexão com a própria essência e diminuição dos efeitos da ansiedade por meio do equilíbrio do sistema nervoso autônomo.

WORKSHOP DE MUDRÁS II – SAÚDE DO CORPO

Gestos e expressões ancestrais para liberação de dores e pontos de tensão no corpo. Seleção de mudrás com ênfase nos incômodos do físico.

WORKSHOP DE PRANAYAMAS

 Técnicas de respiração para ativação do corpo e também para relaxamento, que agem como antídoto para insônia, crises ansiedade, além de facilitarem o aquietamento da mente, o desbloqueio da glândula pineal e a expansão da consciência.

A respiração orientada pode ser efetiva inclusive na liberação de emoções reprimidas e ainda na ativação da Kundalini.

Um fluxo inspirador no caminho do autoconhecimento.

 WORKSHOP DE SAÚDE DA COLUNA

Neste encontro, vamos observar a postura, o modo de sentar-se, a musculatura que envolve os ossos da coluna e algumas disfunções da cervical. O corpo expressa mesmo as condições psicoemocionais mais inconscientes e permite uma leitura de aspectos emocionais conectados inclusive com a ancestralidade e padrões emocionais.

Facilitadora: Jessica Arent